将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等用旺火煮开后加适量水用微火煮成粥加少许食盐食之。每日12次可连服1015日。此粥滋补肾阴健脾适用于脾肾阴虚的脱发者。