脱发不是病，但是脱起来没完没了。这是很多朋友亲身体会。脱发看似缓慢，但是一旦开始往往持续很久。即使是身体短期问题，不需要医治，要恢复也都需要几个月半年才能够看到效果。笔者曾深度加班两个月，过度劳累导致白发突生，大量脱发，头油。打眼看去就能看到很多白发，每次洗头都掉几十根。后来经过调理，休息，甚至更换工作，直到后面两三年，头发才慢慢黑过来，发量逐步恢复。一个小小的白发，短期脱发，发生只用了两个月，但是恢复用了两年多。可见头发改善是多么艰难漫长。

笔者庆幸，当时脱发并没有着急，也没有随意使用什么偏方，而是找到自己深层原因。真正从身体角度，工作生活习惯调整调养，稳定住了脱发，坚持住，才有后面慢慢恢复的可能。而反观很多朋友，一发生脱发，不重视，随意增加清洗，使用各种洗护防脱用品，甚至改变发型，到后来越掉越多，又开始着急四处治疗使用偏方、食补、药补等。而又天天弄头发，揪头发，抠头皮，看掉了多少，每天翻看有没有生发，发根有没有变化。给原本就有问题的身体以及头发环境带来更加严重的破坏，导致迟迟没有恢复，错过时期。

下面讲讲编辑自己对脱发以及脱发治疗的认识：

脱发从长远看，除了表皮炎症以外，肯定还是身体深层次的原因，而不能单单从表皮上处理。首先朋友们从表皮下手去头油什么的，增加洗头次数，然后天天观察掉了多少。应该知道，这些都是面现象，把目标放在这些方向肯定是不对的。

从目前对脱发认知上来讲，治疗脱发主要还是靠中医。只有中医讲究由内而外，周身调理，“内因除而外病消”，内因消除了，最终外面的病症自然而然也就好了。最终标本兼治。从原理看，是真正能彻底治愈脱发问题的。但也正是中医治疗理念由内而外的原因。身体调理往往耗时长，效果慢、花费高。而且繁琐，动不动牵连日月，一下就是半年一年，还未必有什么效果。光从操作来看，绝大多数朋友是坚持不下来的。就好像减肥，光管住嘴少吃点，就难住多少人。何况让你一两年，天天熬中药喝中药，忌口，调理养生。而且还告诉你不一定看得到效果。这谁受得了。万一再碰到几个水平不高的医生呢。笔者当时也是问了一些脱发朋友，了解到恐怖未来，当即悬崖勒马，彻底消除了中医治疗的念头。而且笔者身体本来就不错，以前经常运动，饮食什么的都正常，单位体检除了有些三高倾向外，一切都好。也根本不需要去补肾、养肝、益气。而发生脱发之前也就是加班加的身心疲惫而已。自己心里也比较清楚。这也是我考虑再三没有选择中医的原因。

其实笔者成功恢复，现在想想，要想生发并不难，甚至有些简单。笔者当年也许就是遵循了这样的原因，现在看甚至有更快些的方法。甚至不用两三年，也许一两年就行了。

我们先看看头发生长的原理。头发生长，无非就是营养，细胞活力，再就是表皮健康清洁。简单说就是头皮毛细血管输送营养给毛囊毛基质，毛囊长头发，毛基质存储营养以备不时之需。然后表皮清洁，毛孔通畅，毛囊自然而然生长出头发。就这么简单，根本不需要人来干预。我们只需要维护住这三点就可以了。

• 1、 保持适当的清洗，不要改变原有的养护习惯。甚至可以减低次数。原本2天洗一次，可以降低到3、4天。也不要改变发型，头发长度这些。一切就是尽量不变。因为原先就是这样长得好好地，以后这样肯定没问题。先让头皮休养生息稳定住。另外可以用秋黎毛基质清理头皮，注意是头皮，而不是头发。头发是死的，洗不洗主要是美观，和生发没关系，生发主要看头皮。清洁头皮脂肪颗粒，清除表皮大分子颗粒和重金属残留，打开闭合毛孔，为生发做准备。

• 2、给头皮补充营养，改善微循环，促进头皮细胞生长。可以在头皮上涂抹毛基质营养液，主动给毛囊补充营养，通过表皮吸收，扩张血管，改善微循环，使营养直达毛囊毛基质。营养供上了。微循环改善了。其他也不要急了。基本上坚持半年头发都能恢复过来。在生活中经常锻炼身体，多按摩头皮，晒太阳、倒立等等，能够给头皮活血的运动。增加心脏泵血能力，提高血液载氧量。这样，微循环效率上去了。身体健康程度改善，头发也不是什么问题。

• 3、稳定、稳定、再稳定。为什么单独写一条？因为这条最终要。朋友们一切以稳定为重，千万不要乱使用什么偏方这些。即使用，一定要确切知道自己的问题和偏方生发的原理。笔者一些朋友在使用生姜类防脱，说是很浓很好。但是笔者在查阅时发现。生姜在古代只是作为药引子用，从来没有单独用生姜防脱生发成功的。而且人家用生姜比例都很小。生姜属热、解表、发散、助热，能够充分发挥药效中的热性，例如人参用生姜当药引子，就能增加些许效果。生姜刺激性强。用于体虚，手脚冰冷这些脱发比较好。而对于男性谢顶、脂溢性脱发这些，本身就热，再用高浓度生姜。岂不是越来越热。本来就油大，再刺激汗腺，岂不是油更多了。这样不但不能防脱生发，时间长了头皮燥热瘙痒、头油脱发都不在话下。再加上高频率清洗，头皮环境彻底破坏，还增加了皮炎等发病的可能性。所以对于这些方法，一定要谨慎。方法虽好，但也要对症才行啊。

脂溢性脱发要说生发难其实也不难，主要难在找对方法，另外坚持。方法是方向，坚持是时间。方向对了，走的慢点但总会成功。如果方向就错了。成功肯定是不可能的，再坚持又有什么用。所以说，朋友们在脱发初期，一定不要急。先认真思考，平心静气，把脱发这些事梳理清楚。方向对了，在长期坚持下去，头发回来也是早晚的事。

另外要说下，笔者亲身经历。脱发两三个月，就用了2、3年恢复。像是一些朋友脱发两三年，确想着在两三个月就能生发，然后从此走上成功的道路，基本上是不可能。笔者觉得，再快的方法也有个极限。头皮改善身体改善，动不动就是几个月。何况是最开始，要调整整个身体状态，要扭转局面，要止脱，要改善头皮环境，要缓慢生发。这绝对不是短时间能够办到的。最开始最难。如果见到头发生长出来，见到开始恢复了，反而也就快了。这点大家一定要注意。