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Germinal Knowledge | 生发常识
Germinal Knowledge | 生发常识
现在物质丰富，很多人都倾向饮用喜欢的饮品。而对其他不喜欢的很少碰。统计发现，常喝饮料和脱发有40%以上正向重叠。说明对于一部分人来讲，饮料和脱发有直接的关联关系。
那么饮料到底和脱发有没有联系，为什么会产生这些影响？如果发生了又要怎么恢复呢？
今天我们就谈一谈饮料导致脱发的原因。
我们最常见的是碳酸型饮料，目前市面上除了果汁、奶制品外，绝大多数就是碳酸饮料。碳酸饮料都含有磷酸，磷酸会导致人体吸收钙的效率变低，长期饮用会导致缺钙。而钙是头发的主要物质之一。一般成年人骨骼稳定，需要的钙质并不多，主要消耗就是细胞代谢和头发生长。所以缺钙也许其他地方看不出来，但是从发质上会有明显的变化。
另外很多碳酸饮料都含咖啡因，使人兴奋，而空腹饮用，又会破坏肠胃功能，还能影响铁元素的吸收。铁是造血主要的元素之一。没有铁就会贫血，贫血血量少，当然输送到头皮的营养物质就少。也会影响头发生长。
碳酸饮料主要是在夏季，冰镇喝很凉爽。饮用时由于温差过大，会造成身体冷颤，表皮收缩的现象，头皮也不例外。这会导致头皮收缩，毛细血管闭合或者血脂堵塞，导致下游毛囊供血不足。头皮不能动无法自己缓解。时间长了头发生长难以为继形成脱发。
所以说小孩子生长发育少喝碳酸饮料还是有道理的。
咖啡很多人都喜欢喝，而且咖啡是咖啡豆磨出来的天然饮料。因为咖啡因含量很高，不能当水喝。另外咖啡里面加糖加奶，如果每天喝，就会导致糖、脂肪摄入量过高。而能量过高消耗不掉就会在血液身体脏器中囤积。是西方人血脂血糖高的主要原因。血脂高就会影响血液营养运输和交换。导致整体代谢效率下降，影响头发生长和身体健康。另外咖啡因会导致失眠，而睡眠的时候身体平躺，心脏和头部水平，血液流动到头皮是其他时候的几倍，头皮松弛，毛囊生长代谢最为旺盛，头发也快速生长。所以喝咖啡熬夜也会导致头发生长减缓，甚至停止。
苏打水主要是碳酸钠构成，呈弱碱性。长期大量饮用可以引起胃酸、结石等。过量饮用甚至可以暂时改变身体酸碱特性。很多备孕的朋友大概都听说过，喝苏打水改变身体呈碱性会使生男孩概率增高的故事。而头皮头发生长需要在弱酸环境下，所以长期饮用苏打水会对头发生长有害。
通过上面分析，长时间喝饮料，拿饮料当水肯定是不行的，不但头发长不好，时间长了身体也会出问题。最好是分散饮食，多吃不同地域、不同季节、不同烹饪方法的食物，首先把营养摄入搞上去，饮料上面如果有喜好也需要节制，这上面最适合三天打鱼两天晒网的方法，什么都可以喝，什么都不多，什么时间都不长，这样给身体一定时间调节恢复。
如果脱发严重，或者长时间发现不长头发，可以口服维生素，直接在头皮涂抹毛基质营养液，提高身体以及头皮的营养水平。我们知道维生素C可以促进细胞代谢，E可以使细胞膨大。头皮整体营养水平提高，能够改善头皮状态，促进毛囊生长生发。对缓解脱发和促进头发生长都很有帮助。
朋友们如果发生大量脱发，说明我们的身体出了问题，这时候最好到正规机构做个全身检查，看看是否真有什么病症。像是体内微量元素水平等，也都可以检查出来，发现问题对症治疗为宜。
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